Le sport, élément indispensable pour une vie épanouie

Publié 2 juillet 2014 no picture ZO ANDRIANINA

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« On ne naît pas champion, on le devient », affirme le biathlète Raphaël Poirée. Quand on entend le mot sport, on pense tout de suite à la force, à l’endurance physique, à la sueur et au mouvement. Le sport est avant tout, un divertissement pour la personne qui le pratique. En effet, si pour certains la vie entière en dépend, il représente un passe-temps pour d’autres. Sports aériens, sports nautiques, sports collectifs, sports de glace, sports de combat, athlétisme, arts martiaux et tant d’autres font une liste non exhaustive des activités physiques possibles à pratiquer. Le sport possède des valeurs éducatives, sanitaires, socio-économiques et environnementales. A ce propos, il peut être pratiqué par toute sorte de personne, du plus jeune âge à l’âge adulte et présente un facteur très bénéfique pour les personnes âgées.

L’activité physique est avant tout un avantage pour la santé. En effet, tout le monde a besoin de bouger, d’utiliser son corps de temps en temps surtout ceux qui sont cloitrés toute la journée devant leurs ordinateurs ou assis dans les bureaux. Le sport fournit des effets protecteurs sur certaines maladies cardio-vasculaires, le diabète, l’obésité, l’ostéoporose, les dyslipidémies dont le cholestérol, de certains cancers et aussi sur de nombreuses maladies dégénératives et neurologiques (Achekian, 2010). Mais aussi, la vasodilatation des petites artères, la baisse de la tension artérielle ainsi que la quantité d’hormones de stress témoignent les bienfaits du sport. Les sportifs ont un meilleur équilibre alimentaire, un meilleur fonctionnement du cerveau et un sommeil de meilleure qualité. Pate et al (2000, dans NCBI, 2013) affirment que les jeunes athlètes des Etats Unis mangent plus de fruits et légumes, fument moins et prennent moins de drogues illicites. Le taux de grossesses précoces, les rapports sexuels non protégés, l’usage de drogue et de cigarettes et le suicide diminue avec l’augmentation des activités physiques et la pratique du sport.

Dans la vie sociale, les sportifs sont généralement beaucoup plus dynamiques, créatifs, intègres surtout dans le monde professionnel. Un jeune athlète prend plus de responsabilité dans la société. Le sport offre une certaine forme d’éthique, avec le respect de soi et de l’autre, le respect de la règle imposée et le renfort de l’estime de soi (Bacquaert, 2013). Il n’y pas de meilleur moyen pour se débarrasser de la timidité et du manque d’assurance. Les sports collectifs comme le basket-ball, le football, le volleyball aident surtout à connaître à la fois ses propres défauts et qualités que ceux des autres. Les enfants obèses sont souvent victimes de discrimination et d’intimidations. Par conséquent, la majorité d’entre eux n’obtiennent pas d’excellents résultats scolaires. Ils ont besoin du sport pour reprendre confiance en eux. Par ailleurs, à part le fait qu’il rapporte beaucoup d’argent aux sportifs professionnels, certaines célébrités comme le basketteur Tony Parker lèguent une partie de leur fortune pour des œuvres caritatives. Ce dernier est l’ambassadeur de la Fondation Make-a-wish France qui aide les enfants gravement malades.

Malgré ses points forts, le sport mal pratiqué peut causer des désordres psychologiques graves. Certains parents tiennent tant à la victoire de leurs progénitures qu’ils ne tiennent pas compte des conséquences. Les enfants en raison de la fragilité de leurs os pourraient avoir des risques de fractures et de blessures graves. En tout cas, il est recommandé de faire régulièrement une visite médicale pour tout type de sport. En dépit de l’abondance des types de sports, ils ne sont pas tous accessibles du point de vue financier car les matériels nécessaires peuvent s’avérer très chers.

ACHEKIAN, A. (2010). Les meilleurs sports pour entretenir votre cœur. Mise à jour : 03 avril 2013. www.topsante.com/forme-et-bien-etre/forme/les-sports/les-meilleurs-sports-pour-entretenir-votre-coeu...

BACQUAERT, P. (2013). Avantages du sport. www.irbms.com/avantages-du-sport

MERKEL, D., L. (2013). Youth sport: positive and negative impact on young athletes. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3871410/

Nom: ZO-ANDRIANINA Harimbolasoa

Age: 24 ans




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