كوفيد-19: كيف نحافظ على صحّة نفسية وجسدية سليمة في البيت؟

ماذا تفعل الشمعة حين تشعر بالانطفاء؟ بقلم سندس زنكاوان

أشعر أن لديّ جوعاً كبيراً لأن أكتب، أحكي، أتحدث، رغم أنني صامتة في معظم الوقت.

أيعقل كيف أن الإنسان كائن متناقض في ذاته؟ يملك الشعور ونقيضه في اللحظة ذاتها؟

في عادة الأمر أن الإنسان يأكل حين يشعر بالجوع، ينام حين يشعر بالنعاس والتعب، يشرب حين يشعر بالعطش.. لكنه ماذا يفعل حين يشعر بالانطفاء؟

في مواجهة كورونا: اقض على مخاوفك وانتصر لنفسك! بقلم لبنى البدوي

الآن أنت تملك وقتك كاملاً، بسبب ظروف الحجر الصحي ليس هناك التزامات كما كان في السابق، قد يبدو من الجميل الآن أن تهدي وقتك لنفسك.. ولذاتك، فلنفسك عليك حق. وأول خطوة هي الراحة النفسية، اعتزل كل مايؤذيك الآن من نشرات الأخبار المحزنة، وعدد الإصابات والإحصائيات، ناهيك عن رسائل الواتساب ومنشورات الفيسبوك الممتلئة بالسموم المخيفة التي تقض مضجعك وتسكن القلق والتوتر في روحك، ابتعد عنهم جميعاً.

الحجر وألعاب الوحدة. عمرو الشاشو، سوريا

العالم لن ينتهي، سيتوقف عدد الموتى، وستنتهي الجائحة لا محال، فتاريخ أسلافنا يشهد لنا بقدرتنا على التصدي والتأقلم. لكن بعد العودة!، هل سنهرع لعيادات الأطباء النفسيين؟ أم سنلجأ لقصص الحبّ التي صمدت في وجه الحجر؟

زهرة الشباب، بقلم مروة خضر

أسألت نفسكَ يوماً ما دافعك لتحظ بما تريد؟ أهي رغبة ! أم أنه تقليد أعمى مثل موضة العصر المتسارع الذي نعيشه؟ ما الذي تحتاجه في قرارة نفسك؟ تحدُّثكَ شخصيةٌ متنفسها الخيال ألجأ إليه كلّ ليلة أسفل الوسادة .. علني أجد راحة من لحظات اليوم التي تغرقني عادة. أجل، أهرب من واقعي، لأقف على الأطلال كل ليلة، وأمعن النظر خلف إشارات تقول لي: "سيصبح كل شئ أجمل غداً"

استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في الحجر الصحي، بقلم محمد عيسى

فترة الحجر الصّحي، حيث يتأفف البعض مللاً، ويملأُ البعضُ الآخر لوائحَ وجداولَ حول كيفية استثمار الوقت بنشاطاتٍ مفيدة رغم أنه قد لا يفعلُ شيئاً منها، إنها تختلفُ من شخص لآخر، لكن ما يعترف به الجميع أنها فترة عصيبةٌ على العالم...عسى أن يتجاوزها ويتعافى.

في فترة الحجرِ هذه جميعُنا نمضي ساعات طوالٍ على وسائل التواصل الاجتماعي، فايسبوك، انستغرام وتويتر وغيرها، نتلقى كماً من الأخبار، الصور والمنشورات بشكلٍ لم يسبق له مثيل...

إنه الوقت المناسب... لمواكبة المنافسين، بقلم كنانة عامود

في هذه المقال لن أدعوكم لفعل أشياء تقليدية ومعروفة ويدعو لها أغلب الناشطين..

إنما سأكون قاسية بعض الشيء في تقديمها وعرضها، لأن هنالك فترات في حياتنا كبشر تكون قاسية فعلاً وتتطلب أن تعاملها بالمثل وهذه الفترة أتت على قدميها لتخبرك أنك استهنت كثيراً وأضعت كثيراً من الوقت..

تارت الفواكه. هيفاء طيارة، سوريا

لم أكن أتخيل يوماً أنني أستطيع صنع هذا النوع من الحلوى على الرغم من أنني أحمل مسؤوليات كبيرة في حياتي جلها وأهمها أني أم لطفلة صغيرة، لكن مع الحجر الصحي والجلوس في المنزل أيام وليالي طوال قررت أن أتغلب على مخاوفي في صناعة العديد من الحلويات الغربية والشرقية...
ها هي كورونا تصنع مني إنسانة تتحدى أي عائق أو صعوبة تواجهني وتعلمني كيف أكون (أنا) 
أتغلب على مخاوفي وأمضي نحو تحقيق كل ما أريد وأرغب...

كيف تعلّمت الطيران في سنة كورونا، بقلم حسن نجّار

مع طول البقاء في المنزل، يتحول كل شيء أمامك إلى عائق في ملعب كرة السلة تحاول تجاوزه وأنت تتخيل نفسك "جيمس هاردن" يقفز خطوة إلى اليمين ثم ثانية إلى اليسار وثالثة إلى اليسار أيضاً، وهوووب تحلق في الهواء لتضرب عتبة الباب بكف يدك كأنك تسجل "سلام دانك" من دون كرة ومن دون سلة. بدلاً من أن يرتفع صوت الجمهور المتحمس لهذه الحركات المثيرة يرتفع صوت العائق (الأخت أو الأخ) غاضباً من الحركة التي باغتته على حين غرة.