ترتبط علاقاتنا ارتباطاً وثيقاً بعافيتنا، ويمكنها أن تؤثر علينا بطرق مفيدة أو ضارة.
وعندما نقول علاقات، فإننا نعني جميع أنواع العلاقات — مع أصدقائنا، أو أسرنا، أو معلمينا — وحتى مع أنفسنا!
لذا، إذا كنت مهتماً بمعرفة أمور من قبيل:
... لمَ من المهم أن تكون أفضل صديق لنفسك
... كيف نتعامل مع العلاقات الصعبة ونقيم روابط أفضل
... كيف يمكنك أن تكون صديقاً جيداً للآخرين وأن تدعم صحتهم العقلية ...
فحينها تابِعْ مشاهدة المواد أدناه!
إقامة روابط إيجابية
4 نصائح لإقامة روابط إيجابية مع الآخرين
النصيحة 1:
الاستماع هو أمر أساسي لفهم الآخرين وإقامة روابط معهم. وعندما تخوض في محادثة مع شخص ما، اترك جانباً ما يشتت انتباهك من قبيل الهاتف، ووجّه أسئلة متابعة، وقم بتلخيص ما سمعته.
النصيحة 2:
إن بذل الجهد لفهم ما يواجهه شخص ما هو جزء مهم من بناء علاقات إيجابية. حاول أن تسأل نفسك: كيف يشعر الشخص في الوقت الحالي؟ ومتى انتابني الشعور نفسه؟ وكيف يمكنني إظهار اللطف وأن أكون مفيداً للشخص المعني؟
النصيحة 3:
ليس بوسعك دائماً أن تسيطر على سلوك الآخرين، ولكن بوسعك أن تبلِغهم بأسلوب قائم على الاحترام حول ما الذي يدور في ذهنك. وقد لا يكون الأمر سهلاً في البداية، ولكن حاوِل التعبير عما تشعر به وقول ما تريده وما الذي ترغب من الآخرين القيام به. مثلاً، "أشعر بـ _________ الآن، أريد/ هل يمكنك _______ من فضلك."
النصيحة 4:
تذكّرْ، إن الخلافات والخصومات ليست الشيء نفسه كالتعرّض للتنمر أو الأذى. إذا شعرت بأنك غير آمن أو تعرضت للأذى في علاقة ما، حاول التواصل مع صديق تثق به أو مع شخص راشد للحصول على دعم. وليس طلب المساعدة سهلاً دائماً، ولكنه علامة على الشجاعة وطريقة لرعاية نفسك.
تطبيق الدردشة الآلي في منصة يو-ريبورت
هل أنت مهتم بمعرفة المزيد عن إقامة روابط إيجابية مع الأشخاص المحيطين بك؟ تفحّص آخر تطبيق للدردشة الآلية من منصة يو-ريبورت.
¬ اخترْ منصتك المفضلة وأرسلْ رسالة "TIPS".
فيسبوك: bit.ly/BotMHFB
واتسآب: bit.ly/BotMHWA
فايبر: bit.ly/BotMHVR
#بالي_مشغول
