Respirar y conectarnos

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Un cuaderno que dice el tema de la columna: Salud Mental

Latinoamérica es considerada una de las zonas mas conflictivas y violentas: tanto físico, como psicológicamente, la revista Argentina ARS Médica habla sobre la ideación del suicidio:  “Su prevalencia en la adolescencia es aproximadamente 15-25%, variando en severidad desde pensamientos de muerte e ideación pasiva hasta ideación suicida específica con planificación.”

Indicando tambien en una de sus publicaciónes hace unos años diciendo que: EEUU es uno de los países con mas suicidios adolescentes. La violencia puede ser manifestada en distintas maneras y es por lo que muchas personas han sufrido en carne propia de un momento que marcó sus vidas. Quiero detenerme en el ámbito psicológico y fundamentar la importancia de tener una educación emocional. Es alarmante ver en las noticias titulares como: “Joven se suicida”, “El bullying ha sido causa de una nueva muerte”, “niños son amenazados por internet”. Estos marcan un antes y un después en la vida de adolescentes, jóvenes, niñas, niños y una sociedad que no recibe educación emocional, educación para uno y los demás, logrando así sucesos como los anteriormente mencionados.

Este cambio de paradigma no trata de una asignatura en si, sino que, trata de un desarrollo del aprendizaje a través de las experiencias, el conocimiento de personas, reconocer en sí mismo los pros y contras, saber que soy humano y que la equivocación es una enseñanza cuando es analizada, reconocer que la salud mental es igual de importante que un chequeo médico tradicional. Los espacios de reconocimiento entre pares fortalecen las sensaciones de seguridad cuando son bien orientadas; poder trabajar en conjunto de las demás personas provoca en las y los jóvenes un crecimiento en base a lo que está construyendo de sí.

Se necesitan mayores accesos a la salud mental, que no sea una mera consulta, sino que se transforme en un camino de trabajo por parte del paciente apoyado por el especialista (en el caso de los adolescentes y adultos), en el caso de los niños y niñas parte de una educación temprana desde el hogar, donde el infante esté en un ambiente propicio para su desarrollo.

Todos estos espacios son muy importantes para detener la discriminación, las desigualdades, los acosos y la violencia; una persona que reconoce en sí sus defectos no proyectará en otro lo que odia o no reconoce. Desde mi punto de vista, la proyección (un mecanismo de defensa yoico propuesto por Freud, padre del psicoanálisis) estipula que el sujeto proyecta en el otro lo que en realidad es propio, un mecanismo narcisista que creo es responsable de muchos casos de violencia, aunque en otros casos el mecanismo de defensa responsable pueda ser otro. Es en estos casos cuando en vez de solo castigar el hecho debemos indagar que sucede en el sujeto involucrado en un caso de los mencionados, puede que esté inmerso en un ambiente violento o que enfrente conflictos internos que no sabe como abordar, lo que no justifica los hechos que haya llevado a cabo.

La salud mental es algo necesario para momentos como los que vivimos ahora, la angustia, el estrés, la soledad y sentimientos considerados malos abundan en este momento, por ello es muy importante que estar mal está bien, pero teniendo en cuenta que sepamos reconocerlo, llevarlo y no dejarnos ahogar por él. En estos momentos es cuando las personas no saben como conocerse. Si bien, puedes considerar que lo recién mencionado no tiene una relación alguna con la violencia, sí la tiene porque también muchas personas producto de estos sentimientos puede llegar a atentar con su vida, es por esto que debemos reconocer lo que sentimos y darnos espacios para respirar y conectarnos con nosotros.

Como Joaquín Salinas, un joven que se esta conociendo y buscando lo que le mueve, te aconsejo que vayas a un lugar íntimo, respires, pongas música que te relaje, pienses en momentos que hacen feliz, recuerda aquello que anhelas. Por eso, ahora en un momento mas de confianza te diré un secreto que me ha servido para ocasiones: escribe, deja fluir tu mente, no te preocupes de la forma en que escribes, sino en lo que escribes. Además, te dejo una frase que me ha marcado. “Escribir es entablar un dialogo contigo mismo”.
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