Hello, I am Esperanza¡❣ Honestly, this quarantine has not been very good for me mentally. I haven't seen my friends for almost a year, the relationship with my classmates has been scarce, the tasks and homework have exhausted me and I had practically not organized my time to distract myself or socialize. But, despite all this, I have strengthened myself and have not let stress or anxiety consume me!💪🏻 these are the activities I've done to reduce stress: 🌟-Perform relaxation exercise and yoga. 🌟-Disconnect from toxic social networks or those that don't allow you to see reality, and instead do...

Me pregunto si las personas alguna vez cambiaran su pensamiento hacia las enfermedades mentales que siempre han estado presentes . Este día decidí escribir sobre una de ellas, la cual afecta en mayoría a niños y jovenes en el mundo, esta muchas veces tiene esa voz en la cabeza para manejarlos pero la mayor parte del tiempo las personas logramos triunfar sobre ella. La Ansiedad según la definición que le dan es una sensación de miedo, inquietud, tensión, taquicardia y dificultad respiratoria, las cuales son definiciones conceptuales, pero cuando vive cada día con ella nos puede decir como es y...