Prefiero no escuchar eso

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Prefiero no escuchar eso

Preferiría no escuchar eso

"El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar" -C. S. Lewis-

¿Alguna vez te han dicho algo que hoy en día aún te duele cuando piensas en ello? Creo que muchas veces no nos damos cuenta de lo mucho que pueden provocar las palabras, y deberíamos tener mucho cuidado con esto, en especial con nuestras relaciones familiares, estudios de psicología han demostrado que la forma en que nos hablan nuestros padres y el ambiente en el que crecemos, influye mucho en la forma en que nos vemos a nosotros mismos y en nuestra personalidad, puede influir en nuestro autoconcepto, autoestima, y generar apego emocional. Con esto dicho, quiero darte unos ejemplos de cosas que probablemente has escuchado, y espero poder ayudarte de alguna u otra forma.

"No tengo tiempo para ti"

Es obvio que nunca se va a tener todo el tiempo del mundo para una persona, de eso no hay duda, pero hay mejores maneras de expresarlo, esta frase solo nos hace pensar que no quieren pasar tiempo con nosotros y nos hace sentir solos, así que, en lugar de decir que no tienes tiempo para alguien, simplemente explícale que tienes ciertas cosas por hacer, y que estarás disponible más tarde :)

"Eres muy delgado/gordo"

¿Han hecho comentarios acerca de tu cuerpo o peso mientras estás comiendo? Aunque a veces parezcan cosas pequeñas, este tipo de comentarios hacen que cosas como el body shaming y los estereotipos de belleza sigan existiendo y afectándonos, hacer comentarios de este tipo a alguien, puede hacer que esta persona tenga una relación poco sana con la comida, ya sea que se culpe por comer, o que comer le parezca un reto, en lugar de eso deberíamos promover una dieta balanceada, con moderación, y evitar este tipo de comentarios, recuerda que todos los cuerpos son diferentes, y no hay nada malo con el tuyo.

"Ojalá fueras como"

Así como nosotros no deberíamos compararnos con otras personas, nuestros padres no deberían compararnos con otras personas, no solo nos vuelve más inseguros, o celosos, si no que también nos hace sentir insuficientes, por ejemplo, el que te digan ‘’ojalá fueras más como tu hermano/a’’ solo nos hace sentir que hay algo mal con nosotros.

"¿Por qué no hiciste?"

Similar a la frase anterior, es frustrante cuando nuestros padres nos juzgan por hacer, o no hacer algo, cosas como ‘’ ¿Por qué no entraste a cierta escuela?, ¿Por qué no entraste a cierta actividad?’’ solo nos hace sentir mal con nosotros mismos, en especial cuando nos estamos esforzando por darlo todo, puede dañar nuestra autoestima y convertirnos en personas obsesivas con ser perfeccionistas, siempre dañándose a si mismas por cada pequeño error.

"¿Por qué eres así?"

¿Alguna vez lo has escuchado? ¿Cómo respondes a eso? Quien dice esta frase, puede que solo lo diga por que se siente frustrada, pero como sea, puede tener serias consecuencias psicológicas, en especial en una persona joven, puede creer que realmente hay algo malo con el/ella, esta frase debería ser evadida en lo máximo posible. Frases como ‘’ Dime que pasa’’ ‘’Te escucho, hablemos de esto’’ son mejores alternativas que, además promueven la comunicación sana.

¿Te sentiste identificado con alguna de estas frases? Incluso si no fue así, creo que deberíamos seguir considerando cómo es que nuestras palabras pueden llegar afectar a los demás, es importante buscar ayuda profesional, y hablar con tus seres queridos acerca de lo que te daña. Recuerda que las palabras pueden ser perdonadas, pero no olvidadas.

                                                                                                                                                        -sweetgamas

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