الصورة
كوفيد-19: كيف نحافظ على صحّة نفسية وجسدية سليمة في البيت؟
إن الشعور بالضيق أو الحزن أو القلق في هذه الفترة العصيبة التي يمر بها عالمنا، أمر طبيعيّ! فنحن نتعامل مع أمر لم نعهده من قبل، وفي محاولة التأقلم مع ما تسببه جائحة كوفيد-19، كثيرون من الشباب والأطفال حول العالم أُغلقت مدارسهم وجامعاتهم وهم الآن يفتقدون أصدقائهم وزملائهم وأساتذتهم. ومع ذلك فهم يحاولون ويبتكرون طرقاً وأساليب جديدة لاستكمال تعليمهم رغم هذه الظروف. ولربما يكون تحدي المحافظة على روتين يوميّ صحيّ وتناول وجبات مغذّية أحد أهم التحديات التي قد تواجهنا بسبب طول مدد الإغلاق والحجر الصحيّ حول العالم! إن التعامل مع هذه الظروف الجديدة أمر صعب وقد يكون مُحبطاً في بعض الأحيان، ولكن تذكرّ أنك...