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La vida desde la ventana: jóvenes en pandemia
Mantenerse en casa ha sido un gran impacto en el desarrollo de los y las jóvenes tras suspender actividades que resultan indispensables en su ciclo habitual, el proceso comunicativo en las relaciones sociales sufrió alteraciones sustanciales: afloró la intercomunicación digital. El distanciamiento social, la privación del deporte en el exterior, las obstrucciones en el sector educativo, las dificultades laborales, la crisis económica, son factores que tendrán repercusiones psicosociales y comunicacionales en el panorama de los jóvenes. Las complejidades que enfrentan los jóvenes durante el...
Plantando un árbol por el futuro
Sin duda alguna, existen muchas razones por la que la humanidad debe conservar, proteger y mantener el entorno que le rodea. Vivimos en un mundo en el cual nuestras actividades cotidianas comienzan a afectar el medio ambiente en el que vivimos; generamos cantidades inmensurables de basura que terminan en el océano y afectan a los animales, también la tala masiva de árboles, entre otras actividades nocivas, perjudican nuestro medio ambiente. Es de aquí mi preocupación por el cuidado del planeta, más allá del cuidado del medio ambiente por nuestro propio beneficio, debemos cuidar el planeta en...
¿Qué pasa por tu mente? Contribuye a acabar con el estigma que rodea a la salud mental
A mi espejo le encantaba mi anorexia
A los 16 años, la presión social por tener un cuerpo delgado puede llevar a cualquiera a tener problemas. Empieza poco a poco, primero llegas de la escuela y no almuerzas o cenas porque "no tienes hambre" entonces tampoco meriendas porque "comiste mucho en casa" o "quieres ahorrar". Al inicio tu círculo social te halaga, te aplaude, "te ves mejor", "como te luce la ropa" todos de acuerdo porque al parecer el estar delgada era lo correcto, no lo quisiera la vida que fuese "gorda" porque eso no está bien. Los halagos al inicio te suben el ánimo y por qué no decirlo, también el ego, crees que...
En el mar, ¿la vida es más sabrosa?
El mar ha sido siempre acompañante de mi vida. Quizá por coincidencia nací acuario, pero no en vano he sabido hacerle honor al signo aguador. Nací en costa del Mar de Cortés, donde el árido desierto se encuentra con la espuma de las olas; crecí y viví en playas de la Perla del Pacífico, gozando diariamente de atardeceres de postal; y de herencia familiar, cuento con décadas de trayectoria en biología marina. Por ello, cuestionarme la particular forma en la que el mar ha guiado mi camino es una reflexión presente y recurrente en mí. Es con este contexto, y con la intención de promover la...
Detrás Del Telón
Un virus al mundo llegó, Coronavirus se llamó. A todos nos afectó, Y en casa nos dejó. Desde la escuela, Todo era color. Debido al Covid, Oscuro se volvió. Miedo, angustia y dolor, Estar en casa no ayudó. Golpes, fracturas, Todo empeoró. La mascarilla de algo sirvió, Los moretones ocultó. El ardiente alcohol, La sangre limpió. Cascadas de lágrimas, Llenas de horror. Súplicas y ruegos, Coronavirus di adiós.
My testimony: how to reduce stress in this confinement.🧐
Hello, I am Esperanza¡❣ Honestly, this quarantine has not been very good for me mentally. I haven't seen my friends for almost a year, the relationship with my classmates has been scarce, the tasks and homework have exhausted me and I had practically not organized my time to distract myself or socialize. But, despite all this, I have strengthened myself and have not let stress or anxiety consume me!💪🏻 these are the activities I've done to reduce stress: 🌟-Perform relaxation exercise and yoga. 🌟-Disconnect from toxic social networks or those that don't allow you to see reality, and instead do...
Sí a la vacunación y No a la desinformación
La esperanza de retomar actividades que abruptamente se detuvieron o pospusieron debido a la pandemia del COVID-19 crece a medida que se anuncia la creación de más vacunas, más envíos de ellas, y más países recibiéndolas. Sin embargo, la desinformación y la manipulación de los datos establece una gran barrera para que las sociedades confíen plenamente y acudan a los centros de vacunación. Lamentablemente, las redes sociales funcionan como un arma de doble filo, al ser un espacio de oportunidad para convocar a los distintos grupos a que se acerquen, pero también un lugar de esparcimiento de...
La escasez de agua en México: una crisis de desigualdad
Sal y Litio, el dilema entre las comunidades y el negocio del extractivismo en Salinas Grandes
Hace un tiempo tuve la oportunidad de visitar las salinas grandes en la provincia de Jujuy, en ese contexto pude conocer al guía que nos acompañó durante nuestra visita que forma parte de una de las comunidades aborígenes de la zona, puntualmente la comunidad de San Miguel de Colorados. La Comunidad Aborigen de San Miguel de Colorados se encuentra ubicada en plena puna jujeña, y está conformada por aproximadamente 80 familias censadas, muchos de sus habitantes combinan el trabajo moderno fuera de la comunidad con los trabajos más tradicionales que realizan en sus tierras. Dentro de estos la...
Salud mental: depresión
"A veces podemos sentir que todo nos supera, todo nos duele, nos enoja, nos destruye, nos quita vida; nadie te comprende, podés pensar, pero yo sí, sé cómo se siente que tu mente parezca estar triste la mayor parte del tiempo. Hablar cuesta mucho, pero te aseguro que las cosas van a mejorar cuando lo hagas, creo en vos".
LOS EFECTOS COLATERALES DEL BULLYING Y EL ACOSO
LOS EFECTOS COLATERALES DEL BULLYING Y EL ACOSO Hace unos días decidí escribir este blog, quizá sea uno de los que más me ha costado como persona escribir y que lo he pensado como nunca lo había hecho. Usualmente se que decir y qué poner, pero extrañamente en esta oportunidad se que poner pero quizá le temo a hacerlo. En uno de mis blogs pasados tuve la valentía y la fuerza de poder contar del ciberbullying que sufrí hace unos meses y el bullying que sufrí hace unos años en mi colegio. En esos habló sobre cómo me sentía, sobre algunas situaciones que pase durante ese lapso del tiempo y de bien...
¿Cómo influyen nuestras relaciones en nuestra salud mental?
Toma acción en el cambio climático
¿Que está pasando en el mundo?
El día 22 de Abril de 1970, 20 millones de estadounidenses se movilizaron con el objetivo de hacer la "Tierra" un mejor lugar. Desde entonces el 22 de Abril de cada año se celebra el llamado "Día de la tierra", un evento mundial dedicado a concienciar sobre la importancia de la naturaleza, la sostenibilidad y acción medioambiental. 45 años más tarde el movimiento es capaz de reunir a unos 200 millones de ciudadanos en todo el mundo que con su acción contribuyen de formas muy diversas a la preservación del planeta Tierra, otorgando gran importancia a la gestión de residuos y contaminación...
Deambulando sobre un Lago Seco: las Huellas del Cambio Climático en Bolivia
El inmenso Salar de Uyuni, el majestuoso Lago Titicaca, el indomable Pantanal boliviano, las aparentemente imperecederas Misiones Jesuíticas y las surrealistas Lagunas de Colores… todos ellos destinos imperdibles para quien planea visitar Bolivia. ¿Notas algo en común entre los sitios que acabo de mencionar? Fácil: tres de ellos (cuatro si mencionamos cuán maravilloso luce el Salar en época lluviosa) son fantásticos atractivos turísticos relacionados directamente a la existencia, o abundancia, para ser más exactos, de agua en Bolivia. Sin embargo, hechos lamentables relacionados al agua (o la...
Una Reforma, una Decisión, una Opción de Libertad para las Jóvenes Bolivianas
“Entre 2008 y 2013 se registraron 775 procesos por aborto ilegal en Bolivia, establece el estudio Cuando el aborto es un crimen: la amenaza para mujeres vulnerables de América Latina, realizado por la organización no gubernamental que trabaja en salud reproductiva IPAS.” (Página Siete, marzo del 2017) Y es que el Código Penal Boliviano vigente castiga el aborto hasta con seis años de cárcel, con contadas excepciones, como: en caso de embarazo por delito de violación, rapto no seguido de matrimonio (sí, mi reacción fue la misma: ¿en serio?), estupro o incesto; y peligro para la vida o la salud...
300 Niños y Una Sola Madre
A veces, cuando no puedo conciliar el sueño, me pongo a pensar en cosas sobre las que no reparo durante el resto del día. Una vez, por ejemplo, dediqué un buen rato a reflexionar acerca de los nacimientos que se dan en todo el mundo diariamente, luego cada hora, y finalmente cada instante. Googleándolo después, descubrí que nuestro planeta alberga a aproximadamente 300 nuevos seres humanos cada minuto, 150 millones en un año. Seguramente, mientras yo leía esa información frente a la pantalla de mi celular, unos 500 o 600 recién nacidos habían llegado en todo el mundo. Evidentemente, cuando...
Cambio Climático y Migración: 4 Datos que Deberían Preocuparnos
A estas alturas, todos tenemos al menos una idea más o menos madura acerca de qué es el Cambio Climático (y si no, aquí puedes informarte). Para introducirnos al tema, conviene plantear la siguiente pregunta: ¿qué tiene que ver este fenómeno con la migración? Para responderla, hay que reflexionar acerca de las razones por las que una persona decide (o se ve obligada a) migrar. Tradicionalmente, podemos clasificar los tipos de migración al observar algunas variables como la duración, el carácter voluntario y el destino hacia donde se migra. Así, vemos que la migración en función al cambio...